人到中年的女人五官不会让人惊艳，也不至于对不起观众，走在人群中安静娴雅，衣着朴素，素脸朝天，此为中等姿色之女子也。此等女子何以在姿色年代脱颖而出，反而更加吸引男人，她们究竟有着这样的秘密招数呢？

　　健康而聪慧，注重灵魂的修炼

　　人到中年的女人中很少有那种捂胸口皱眉心的病美人，她们安静沉稳、容光焕发地在街头走过，宛如清新怡人的白玉兰，自自然然的活力美感带给人一种很舒心和惬意的感觉，在年岁久远的回忆中能让人骤然回想起一抹芬芳，值得久久地回味……

　　人到中年的女人懂得扬长避短，退而求其次，知道自己无法拥有倾国倾城之外貌，便在内涵上下足功夫。因为如果美貌青春女人光芒万丈，那么中年成熟的才华就使一个女人魅力四射。

　　独立不盲从

　　人到中年的女人不仅在事业上有主见，不受他人摆布，在生活上也有自己的圈子，不会因脱离男人而孤独。成熟的驾驱恋爱游戏时不挑挑拣拣，鸡蛋里挑骨头，分寸拿捏得极好，往往夫唱妇随，能交相辉映。虽无一见钟情的烈焰火热，但细水常流、慢火烘培，用心打造出来的爱情充满人间烟火的味道与实在，让现代压力巨大的男人省心和放松。

　　耐看有气质

　　人到中年的女人的成熟阅让她们有耐看的优点，也就是俗称的“经老”。年轻时是温婉的小家碧玉，年老也可以是一棵冬青树，就算历尽经年，也不至于有“桃花谢了春红，太匆匆”的凄然感慨。历经岁月的打磨，举手投足间，人到中年的女人往往能流露出常人移植、复制不了的特殊气质。

　　心态平和处变不惊

　　人到中年的女人心态平和、处变不惊，总是保持一颗快乐的平常心，凡事都有头绪，能正确面对挫折，对生活始终心怀热爱，并总有办法将日子过得韵味十足、有滋有味。姿色，便也常常成为她们的一种背景而已。

　　人到中年的女人也许可以用栀子花来形容，细细地如你初识的那朵；也许还可以形容为小小的蔷薇，清风吹过，百转千回或许无人理解无人嗅，但总有那么一天会有真心人发现她的独特。中等姿色的女子普通，如一碗清水，却是她生命中那个男人最解渴的一泓清泉。

1、紫菜 

 除含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而有收瘦腿之效。 

 2、香蕉 

 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时的理想食品。 

3、苹果 

 含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 

4、木瓜 

它有独特的蛋白分解酵素，可清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，且木瓜肉所含果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 

 5、西瓜 

 它是生果中的利尿专家，多吃可减少留在身体中多余水分，且本身糖分也不多，多吃也不会致肥。 

 6、西芹 

含有大量钙质，亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 

7、花生 

含有极丰富的维生素B2和烟碱酸，一方面带来优质蛋白质，长肉不长脂，其次亦可以消下身脂肪肥肉。 

     他的偷偷摸摸的名声是人人皆知的，以至于某天晚上都尔内先生在州长的客厅里，使用
同意异义的字眼把他这个用“鸟”字做姓的人作为戏谑的对象，都尔内先生是个寓言和歌曲
的作家，文笔辛辣而且细腻，是地方上的一种光荣；那天晚上他看见女宾们都像要打瞌睡，
就提议来做“鸟翩跹”的
游戏；有人从他的语气之间懂得他想说的原是鸟骗钱，这句话就此自动穿过州长的客厅飞到
了市区的各处客厅里，使全省的人张大嘴巴整整地笑了一个月。
    此外，鸟先生是以种种性质的恶作剧，善意的或者恶意的笑谈而出名的；只要谈到他，
谁也不能不立即加上这么一句：“他是妙不可言的，这鸟。”
    他身躯很矮，腆着一个气球样的大肚子，顶着一副夹在两撮灰白长髯中间的赭色脸儿。
    他的妻子，高大，强壮，沉着，大嗓子，而且主意又快又坚决，在那个被他的兴高采烈
的活动力所鼓舞的店里，简直是一种权威。
    在他俩身边坐着一个比较高贵的人，属于一种高尚阶级的迦来－辣马东先生，他是个被
人重视的人物，以棉业起家，产业是３个纺织厂，曾得荣誉军团官长勋章，现充州参议会议
员。在整个帝政时代，他始终是个善意反对派的领袖，根据他本人的说法，他是只用无刃的
礼剑作战的，先攻击对方，再附和几声，以便索取高价的酬报。迦来－辣马东太太比她丈夫
年轻得多，素来是卢昂驻军中出身名门的官长的“安慰品”。
    她和丈夫相对，显得很娇小，很玲珑，很漂亮，身上裹着皮衣，用一种颓丧的眼光望着
车子内部的凄惨景象。
    他俩的身边是禹贝尔·卜来韦伯爵两夫妇，他们出身于诺曼底的最古老又最高贵的一个
世家。伯爵是个气派雍容的老绅士，他尽力修饰自己的服装以加重他和亨利四世的天然相似
之点，根据他家庭里的一种光荣传说，亨利四世曾经使得卜来韦家一位夫人怀了妊，她的丈
夫因此被封为伯爵，又做了本省的巡抚。
    禹贝尔·卜来韦伯爵也和迦来－辣马东先生一样是州参议会议员，代表本州的奥尔雷阳
党，他的太太是南特市一个小船长的女儿，他俩结婚的历史始终是被人认为神秘的。不过伯
爵夫人的气概很大方，接待宾客的风度比谁都强，并且被人认为和路易·菲力浦的一个儿子
曾经有恋爱的经过，因此所有的贵族都好好地款待她，而她的客厅始终是当地的第一位，唯
一保存着古老的恋爱风气的地方，要进去是费事的。
    卜来韦家的财产全是不动产，据说每年约莫有５０万金法郎的收入。
    这六个人构成这辆车子的基本旅客，都是属于有经常收入的和稳定而有力的社会方面
的，都是一些相信天主教和懂得教义的，有权有势的人。
    由于偶然遇合，车里某一边的长凳上坐的全是女客；靠近伯爵夫人的位子上有两个嬷
嬷，她们正捏着长串的念珠一面念着天父和祷告。其中一个是年老的，脸上满是麻子，仿佛
她的脸上曾经很近地中了排炮的许多散子似的。另一个，很虚弱，有一个漂亮而带病态的脑
袋瓜和一个显出肺病的胸脯，那正是使她们毁坏肉体而成圣徒的吃人的信仰心侵蚀了它。两
个嬷嬷的对面，有一个男子和一个女人吸引着全体的视线。
    男子很出名，是被人称为“民主朋友”的戈尔弩兑；好些被人敬重的人士却当他是祸
根。二十年以来，他在各处民主派的咖啡馆里把大杯啤酒浸着他那一大嘴的火红色长胡子，
他父亲本是一个糖果店商人，遗给他的那份财产是颇为丰厚的，他却带着他的弟兄们和朋友
们挥霍干净，末后焦躁地等候共和政体使自己获得适当的地位来显示无数量的革命饮料的成
绩。在９月４日，他也许由于上了一个恶作剧的当，自以为受到任命做了州长，不过到了他
上任办公的时候，那些始终身居主人翁地位的机关公务员却拒绝承认他，终于逼得他只好退
位。此外，他是个好好先生，毫无恶意而且肯替人效劳，这一次，他用一种谁也比他不上的
热心尽力布置了防御工事。他教人在平原上掘了好些窟窿，在近处的森林里斩倒了所有的嫩
树，在所有的大道上布置了好些陷阱，到了敌人快要到的时候，他满意于自己的种种措施就
赶忙缩回市区里来。现在他想起自己倘若到哈佛尔可以做些比较有益的事情，因为在那地
方，新的防御工事立刻会变成不可少的。女人呢，所谓尤物之一，她是以妙年发胖著名的，
得了个和实际相符的诨名叫做羊脂球，矮矮的身材，满身各部分全是滚圆的，胖得像是肥
膘，手指头儿全是丰满之至的，丰满得在每一节小骨和另一节接合的地方都箍出了一个圈，
简直像是一串短短儿的香肠似的：皮肤是光润而且绷紧了的，胸脯丰满得在裙袍里突出来，
然而她始终被人垂涎又被人追逐，她的鲜润气色教人看了多么顺眼。她的脸蛋儿像一个发红
的苹果，一朵将要开花的芍药；脸蛋儿上半段，睁着一双活溜溜的黑眼睛，四周深而密的睫
毛向内部映出一圈阴影；下半段，一张妩媚的嘴，窄窄儿的和润泽得使人想去亲吻，内部露
出一排闪光而且非常纤细的牙齿。
    此外，人还说她是具备种种无从评价的品质的。
    她一下被人认出来以后，好些切切的密谈就在那些顾爱名誉的妇人道伴里流动起来，后
来“卖淫妇”和“社会的羞辱”这一类字眼被她们很响亮地说个不休，因此使她抬起了脑
袋。这时候，她向同车的人用很有挑战意味和胆大的眼光望了一周，于是一阵深远的沉寂立
刻又恢复了，大家全低着头了，只有鸟老板是例外，他用一种开心的神气窥伺她。但是不
久，三个贵妇人的谈话又开始了，有了这个“姑娘”在场，她们突然变成了几乎是非常亲密
的朋友。觉得面对着这个毫无羞耻地卖身的女人，她们应当把有夫之妇的尊严身分结成一个
团体；因为法定爱情素来高出自由爱情的头上。
    三个男人看见戈尔弩兑，也由于保守派的一种本能彼此接近起来，用一种蔑视穷人的姿
态谈着钱财，禹贝尔伯爵说起普鲁士人使他遭到的损害，牲畜被虏和收获无望造成的损失，
用一种家资千万的大领主的沉着态度说这些灾祸不过使他困苦一年。迦来一辣马东先生在棉
业当中很有痛苦的经验，已经小心地汇了６０万金法郎到英国作为随时的应急之用。至于鸟
老板呢，他早和法国的军需当局有过商量，向政府卖出了他酒窖里的所有的普通葡萄酒，这
样就使得政府欠了他一笔非常之大的现金，他现在就打算到哈佛尔去取。
    末后这三个男人都使出一个友谊的和迅速的眼色互相望了一下。各人的具体情况虽然不
同，不过他们都是有钱的，他们都是那个大行会的成员，都是富豪得把手插到裤子口袋就会
教金币清脆地响的，所以他们感到彼此都是弟兄。
    车子走得很慢，弄到早上１０点钟还只走了四法里。男人们在上坡的时候一共下车步行
了三回，大家渐渐不放心了，因为本来应当在多忒那地方吃午饭，现在眼见得非在黑夜是没
法子赶到的。所以到了车子陷到积雪当中要两小时才拉得出来的时候，每一个人都去探索大
路上的小酒店了。
    吃东西的欲望一步一步增加，使得每一个饿了的人都是心慌的；然而没有人看见一家饭
铺子，一家酒铺子，因为法国的饥饿队伍走过之后，又有普鲁士人就要开过来，所有做生意
的人都吓跑了。
    先生们跑到大路边上的农庄里去寻找食物了，不过他们连面包都没有找着，因为心下怀
疑的农人们，生怕那些一点什么也啃不着的军人发现什么就用武力来抢什么，所以都隐藏了
他们的储藏品。
    午后一点快到了，鸟老板扬言自己的确感到肚子里空得非常厉害。大家久已是和他一样
感到痛苦的；这种不断扩大的求食的强烈需要终于关上了他们的话匣子。
    不时有人打呵欠了，另一个几乎立刻就摹仿他；每一个人在轮到自己受着影响的时候也
都打呵欠了，不过却随着自己的个性和世故以及社会地位，或者带着响声张开嘴巴，或者略
略张开随即举起一只手掩住那只吐出热气的大窟窿。羊脂球一连好几次弯着身子，如同在裙
子里寻找什么一样。她迟疑了一刹那，望了望同车的人，随后她安安静静挺直了身子。各人
的脸上都是苍白的和缩紧的。鸟老板肯定自己可以出一千金法郎去买一只肘子吃。他的妻子
如同抗议似的做了一个手势，随后她不动弹了。听到说起乱花钱，她素来是肉疼的，甚至于
把有关这类的戏谑也当成了真的，伯爵说：“我在事实上觉得不好受，为什么我先前没有想
到带些吃的东西？”每一个人都同样埋怨自己了。
    然而戈尔弩兑却带了一满瓶蔗渣酒，他邀请大家喝一点；大家都冷冷地拒绝了他。只有
鸟老板答应喝两滴，后来他在交还酒瓶子的时候道谢了：“这毕竟有用，这教人得点儿暖
气，可以骗着人不想什么吃。”酒精教他高兴起来了，他建议照着歌词中小船上的办法：分
吃那个最肥胖的旅客。这种直接对着羊脂球而下的隐语，是教那些受过好教育的人感到刺耳
的。并没有人回答他；只有戈尔弩兑微笑了一下。两个嬷嬷已经不捏她们的念珠了，双手笼
在长大的袖子里不再动弹，坚定地低着眼睛，无疑地把上苍派给她们的痛苦再向上苍回敬。
最后，是３点了，这时候，车子走到了一片漫无边际的平原中央，看不见一个村子，羊脂球
活泼泼地弯下了身子，在长凳底下抽出一个盖着白饭巾的大提蓝。

       我很欣赏 世界著名的短篇小说大师莫泊桑的作品,尤其是他最盛名的<<羊脂球>>,从这个平凡的小故事中揭示了人性的美与丑与弱点,从中能看到作者当时是多么的希望有个充满光明、浓情的美好世界。

        一连好几天，许多溃军的残余部分就在卢昂的市区里穿过。那简直不是队伍了，只算是好些散乱的游牧部落。弟兄们脸上全是又脏又长的胡子，身上全是破烂不堪的军服，并且没有团的旗帜也没有团的番号，他们带着疲惫的姿态向前走。全体都像是压伤了的，折断了腰的，头脑迟钝得想不起一点什么，打不定一点什么主意，只由于习惯性而向前走，并且设若停步就立刻会因为没有气力而倒下来。我们所看见的，主要的是一些因动员令而应征的人和好些素以机警出名而这次出队作战的国民防护队：前者都是性爱和平的人，依靠固定利息过活的安分守己的人，他们都扛着步枪弯着身体；后者都是易于受惊和易于冲动的人，既预备随时冲锋也预备随时开小差。并且在这两类人的中间有几个红裤子步兵都是某一师在一场恶战当中受过歼灭以后的孑遗；好些垂头丧气的炮兵同着这些种类不同的步兵混在一处；偶尔也有一个头戴发亮的铜盔的龙骑兵拖着笨重的脚跟在步兵的轻快步儿后面吃力地走。
          好些义勇队用种种壮烈的名称成立了，他们的名称是：失败复仇队——墟墓公民队——
死亡分享队，也都带着土匪的神气走过。他们的首领，有些本是呢绒商人或者粮食商人，有些本是歇业的牛羊油贩子或者肥子，战事发生以后，他们都成了应时而起的战士，并且由于他们有银元或者有长胡子都做军官，满身全是武器，红绒绦子和金线，他们高谈阔论，讨论作战计划，用夸大的口吻声言垂危的法国全靠他们那种自吹自擂的人的肩膀去支撑，不过有时候，他们害怕他们的部下，那
些常常过于勇猛喜欢抢劫和胡闹的强徒。
         普鲁士人快要进卢昂市区了，据人说。自从两个月以来，本市的国民防护队已经很小心地在附近各处森林中间做过好些侦察工作，偶尔还放枪误伤了自己的哨兵，有时候遇着一只小兔子在荆棘丛里动弹，他们就预备作战，现在他们都回家了。器械和服装，以及从前一切被他们拿着在市外周围三法里一带的国道边上去吓唬人的凶器，现在都忽然通通不见了。
         法国最后的那些士兵终于渡过了塞纳河，从汕塞韦和布尔阿沙转到俄德枚桥去；走在最后的是位师长，他拿着这些乱糟糟的残兵败将固然想不出一点办法，望着一个徒负盛名的善战民族竟至于因为惨败而崩溃，他也万念俱灰，只有两个副官陪着他徒步走着。
         随后，市区笼罩着一种深沉的宁静气氛和一种使人恐怖的寂寞等候状态。很多被商业弄昏了头脑的大肚子富翁都愁闷地等候战胜者，想起自己厨房里的烤肉铁叉和斩肉大刀设若被人当做武器看待都不免浑身发抖。
         生活像是停顿了，店铺全关了门，街道全是没有声息的。偶尔有一个因为这社会的沉寂样子而胆怯的居民沿着墙边迅速地溜过。
         由于等候而生的烦闷反而使人指望敌人快点儿来。在法国军队完全撤退的第二天下午，三五个不知从哪儿出来的普鲁士骑兵匆促地在市区里穿过。随后略为迟一点，就有一堆乌黑的人马从汕喀德邻的山坡儿上开下来，同时另外两股人寇也在达尔内答勒的大路上和祁倭姆森林里的大路上出现了。这三个部队的前哨恰巧同时在市政府广场上面会师；末后，日耳曼人的主力从附近那些街道过来了，一个营接着一个营，用着强硬而带拍子的脚步踏得街面上的石块橐橐地响。
         好些口令用一阵陌生的和出自硬颚的声音被人喊出来，沿着那些像是死了一般的空房子向天空升上去，房子的百叶窗虽然全是闭了的，里面却有无数的眼睛正在窥视这些胜利的人，这些根据“战争法律”取得全市生命财产的主人地位的人。居民们在他们的晦暗屋子里都吓糊涂了，正同遇着了洪水横流，遇着了大地崩陷，若是想对抗那类灾害，那么任何聪明和气力都是没有用的。因为每逢一切事物的秩序受到了颠覆，每逢安全不复存在，每逢一切素来享受人为的或者自然的法律所保护的事物听凭一种无意识的残忍的暴力来摆布，这种同样的感觉必然也跟着显出来。无论是地震能使坍塌的房子去覆灭整个的民族，无论是江河决口能使落水的农人同着牛的尸体和冲散的栋梁一块儿漂流，无论是打了胜仗的军队屠杀并且俘虏那些自卫的
         一连好几天，许多溃军的残余部分就在卢昂的市区里穿过。那简直不是队伍了，只算是好些散乱的游牧部落。弟兄们脸上全是又脏又长的胡子，身上全是破烂不堪的军服，并且没有团的旗帜也没有团的番号，他们带着疲惫的姿态向前走。全体都像是压伤了的，折断了腰的，头脑迟钝得想不起一点什么，打不定一点什么主意，只由于习惯性而向前走，并且设若停步就立刻会因为没有气力而倒下来。我们所看见的，主要的是一些因动员令而应征的人和好些素以机警出名而这次出队作战的国民防护队：前者都是性爱和平的人，依靠固定利息过活的安分守己的人，他们都扛着步枪弯着身体；后者都是易于受惊和易于冲动的人，既预备随时冲锋也预备随时开小差。并且在这两类人的中间有几个红裤子步兵都是某一师在一场恶战当中受过歼灭以后的孑遗；好些垂头丧气的炮兵同着这些种类不同的步兵混在一处；偶尔也有一个头戴发亮的铜盔的龙骑兵拖着笨重的脚跟在步兵的轻快步儿后面吃力地走。
        好些义勇队用种种壮烈的名称成立了，他们的名称是：失败复仇队——墟墓公民队——死亡分享队，也都带着土匪的神气走过。
        他们的首领，有些本是呢绒商人或者粮食商人，有些本是歇业的牛羊油贩子或者肥皂贩子，战事发生以后，他们都成了应时而起的战士，并且由于他们有银元或者有长胡子都做军官，满身全是器，红绒绦子和金线，他们高谈阔论，讨论作战计划，用夸大的口吻声言垂危的法国全靠他们那种自吹自擂的人的肩膀去支撑，不过有时候，他们害怕他们的部下，那些常常过于勇猛喜欢抢劫和胡闹的强徒。
         普鲁士人快要进卢昂市区了，据人说。
        自从两个月以来，本市的国民防护队已经很小心地在附近各处森林中间做过好些侦察工作，偶尔还放枪误伤了自己的哨兵，有时候遇着一只小兔子在荆棘丛里动弹，他们就预备作战，现在他们都回家了。器械和服装，以及从前一切被他们拿着在市外周围三法里一带的国道边上去吓唬人的凶器，现在都忽然通通不见了。
         法国最后的那些士兵终于渡过了塞纳河，从汕塞韦和布尔阿沙转到俄德枚桥去；走在最后的是位师长，他拿着这些乱糟糟的残兵败将固然想不出一点办法，望着一个徒负盛名的善战民族竟至于因为惨败而崩溃，他也万念俱灰，只有两个副官陪着他徒步走着。
         随后，市区笼罩着一种深沉的宁静气氛和一种使人恐怖的寂寞等候状态。很多被商业弄昏了头脑的大肚子富翁都愁闷地等候战胜者，想起自己厨房里的烤肉铁叉和斩肉大刀设若被人当做武器看待，都不免浑身发抖。
        生活像是停顿了，店铺全关了门，街道全是没有声息的。偶尔有一个因为这社会的沉寂样子而胆怯的居民沿着墙边迅速地溜过。
        由于等候而生的烦闷反而使人指望敌人快点儿来。
        在法国军队完全撤退的第二天下午，三五个不知从哪儿出来的普鲁士骑兵匆促地在市区里穿过。随后略为迟一点，就有一堆乌黑的人马从汕喀德邻的山坡儿上开下来，同时另外两股人寇也在达尔内答勒的大路上和祁倭姆森林里的大路上出现了。这三个部队的前哨恰巧同时在市政府广场上面会师；末后，日耳曼人的主力从附近那些街道过来了，一个营接着一个营，用着强硬而带拍子的脚步踏得街面上的石块橐橐地响。
        好些口令用一阵陌生的和出自硬颚的声音被人喊出来，沿着那些像是死了一般的空房子向天空升上去，房子的百叶窗虽然全是闭了的，里面却有无数的眼睛正在窥视这些胜利的人，这些根据“战争法律”取得全市生命财产的主人地位的人。居民们在他们的晦暗屋子里都吓糊涂了，正同遇着了洪水横流，遇着了大地崩陷，若是想对抗那类灾害，那么任何聪明和气力都是没有用的。因为每逢一切事物的秩序受到了颠覆，每逢安全不复存在，每逢一切素来享受人为的或者自然的法律所保护的事物听凭一种无意识的残忍的暴力来摆布，这种同样的感觉必然也跟着显出来。无论是地震能使坍塌的房子去覆灭整个的民族，无论是江河决口能使落水的农人同着牛的尸体和冲散的栋梁一块儿漂流，无论是打了胜仗的军队屠杀并且俘虏那些自卫的人，又用刀神的名义实行抢劫并且用炮声向神灵表示谢意，同样是使人恐怖的天灾，同样破坏任何对于永恒公理的信仰，破坏我们那种通过教育对于上苍的保护和人类的理智而起的信任心。人，又用刀神的名义实行抢劫并且用炮声向神灵表示谢意，同样是使人恐怖的天灾，同样破坏任何对于永恒公理的信仰，破坏我们那种通过教育对于上苍的保护和人类
的理智而起的信任心。

1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果

5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西

6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖. 也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄, 最好饭后吃

8、早上醒来.先喝一杯水. 预防结石

9、睡前三小时不要吃东西. 会胖

10、少喝奶茶. 因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病

11、刚出炉的面包 不宜马上食用

12、远离充电座. 人体应远离30公分以上.切忌放在床边

13、天天喝水 八大杯

14、每天十杯水. 膀胱癌不会来

15、白天多喝水. 晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡. 喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃.因 为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏

昏欲睡

18、下午五点后.大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物: 深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低

脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨, 一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在 晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯, 因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药.忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用, 青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素: 熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理

26、帮助头发生长:多 食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁. 不但可以美白还可以淡化黑斑

28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药， 一天一颗，才能让自己有个

干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种), 会致癌,尽早戒烟.才是最健康

的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期: 月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是 肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关

32、饮酒导致肝硬化 .引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化, 口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维; 含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙, 营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素. 亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟. 拒吸二手烟

38、适量饮酒, 不拚久.不醉酒

39、减少食用 盐腌.烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的 蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的 五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食, 不过量

43、维持理想体重. 不过胖

44、保持规律的 生活与运动

45、保持 轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯: 早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。

    朋友是友谊的概括，朋友是友情的定论。

    朋友不需要朝夕相随，朋友也不必天天问候。 

    朋友随意而又不失礼仪，朋友自若而又不无尊重。 

    朋友有朋友的缘分，朋友是主观的好感和后天的相处滚雪球滚出来的。

    有人说：“生命是一种缘。”缘有很多种，能够相识相知，是一种令人珍惜令人难忘的缘。

    不是每个人都拥有缘，也不是每一个寻觅的人都可以抓住缘。或者有缘，然而源头水尾难以相见；或者无缘，行色匆匆远隔天涯。 

    这就是朋友与缘的内涵。

  早在四千万年前，哺乳类动物中，大多数食肉目的祖先“小古猫”出现了，它们生活在树上，大小跟猫差不多，后来慢慢进化成狮子、老虎等。五十万年前，狼、胡狼、狐狸等的原型出现了。到了两万多年前左右，中型的亚洲狼出现，开始与人类有所接触。 

   原始人在迁移狩猎的过程中，发现有些狼掉队了，跟不上狼群。等到人类知道使用火后，这些散落的狼就环绕在人群四周。人们看它们似乎蛮害羞的，于是把吃剩的残羹肉屑喂给它们，当狼吃饱了，也跟着人类去狩猎；慢慢的，妇女们就把它们生下来的小狼抱回来养，渐渐的繁殖了起来，于是逐步的进化成狗。 

   狼是狗的祖先，至今已经少有争议。最有力的证据之一就是，狼与狗交配生下来的后代，具有繁衍的能力，而且两者的血液学非常近似。以至绝大多数的西洋电影中狼的角色，都是用狗化妆而成，一般人几乎无法识破。 

   因为狗是狼演化而成，所以都具有狼性，喜欢成群追击，服从权威的领导。 

   后来，人类陆陆续续的改良纯化了三百五十多种不同的狗种，有看家用，当警卫的，带路的，打猎的，当玩具的，牧羊的；踔恋较衷冢凶判岫酒罚蛭姓险叻竦墓贰?BR> 

狗原本就是群居的动物，敬畏领袖，努力保护同伴。进入人类的生活之后，就听从一家之主的命令，所以常见的是：女主人喂它、照料它，小孩跟它玩；在家里时间最少的男主人，反而令它敬畏。反过来，如果女主人比较威严，引导全家，它也会完全听命与女主人。 

   它恐惧，甚至害怕比它高大的，而跟它同高或个子小一些的，狗反而会好奇，进而对它们产生强烈的保护欲望。 

   狗也怕高，在悬崖顶、楼梯上端、柜子上，甚至在诊疗桌上，它会怕得发抖，不敢蠢动。 

   狗是狼的后代，习惯于追逐猎物，因此除了急速逃跑的小动物之外，经过的机车、汽车，也常常被它又吼又叫的追逐。 

   它爱干净，绝不在吃饭、睡觉的角落排泄，甚至会先挖个洞再大、小便，之后仍不忘用后腿扒土掩盖。当然，这也是怕被别的动物知道它就在附近，而前来挑衅。   

   它有贮藏食物的习惯，把骨头藏在地毯下、枕头下。 

   它的领域观念强烈，不断用尿来标定它的“势力”范围。在它的领域里，它可神气得很，而一旦到了陌生的地方，特别是狗猫味浓厚的地方，它反倒没胆了。这常见于它一接近动物医院时，就死命不肯前进，或是发抖，甚至紧张得流口水。 

   狗完全靠它那嗅觉非常敏锐的鼻子生存，鼻子仿佛就是它的大脑，而狗的嗅觉能力是我们的一百万倍。它可以嗅出空气中很远的地方所飘过来的味道，提早警戒。甚至人类生气、恐惧、憎恨、高兴时肾上腺素激增，所产生的身体味道，它也十分敏感。以至有的狗会“狗眼看人低”，对穿着邋遢的人狂吠。 

   为了常保嗅觉敏锐，它会不时的将鼻头舔湿，只有生病时才懒得去舔，就会干干的。刚睡醒时也会是干的，因为还没来得及舔。所以，单靠鼻子干就判定它生病了，是很牵强的。 

   狗的睡眠很浅，它们很少沉睡，因为它随时都用耳朵注意周遭的变化。它的听力仅次于嗅觉，可以分辨自家的汽车声、脚步声、说话声甚至开门声。 

   倒是狗的视力并不好，因为它眼睛的水晶体是人类的两倍厚，所以狗是近视眼。但是因为眼珠比较突出，所以视野宽广，因此容易注意到移动的物体。又因为它原先是昼伏夜出的狼，所以对于颜色的分辨能力很差，分别不出色彩，只有黑白浓淡而已。 

   但是狗对于时间的掌握很好，它不必看钟表，就可以很准时的知道吃饭、起床、出门散步的时间。 

   它的嘴巴其实是它的另一只手，是理毛的工具，也是打架的武器，因此狗对味道的感觉比较迟钝。 

   它的痛觉也很迟钝，多集中于身体的末端，像鼻头、四个脚端、耳朵、尾巴。所以这些地方都不喜欢人家碰，因而有些住在公寓里无法扒树、扒土，没有磨掉趾甲机会的狗，就是不喜欢被主人剪趾甲。而所有的狗，都不喜欢尾巴被拉、被扯， 

   狗的身体语言比猫简单多了。高兴就摇尾巴，激动的跳跃，前脚踏步，耳朵塌平，甚至会搭上来舔我们的脸。 

   生气愤怒时，龇牙咧嘴，全身僵硬，四肢伸直，耳朵竖直，尾巴小心翼翼的慢慢左右摆动。同时，发出低沉的吼声；这时，人们再接近它，它就大叫。 

   害怕时狗会缩着身体，尾巴下垂，耳朵也后缩，严重时会发抖，甚至大、小便都出来了。 

   无聊时，全身懒散，没精神，甚而伸懒腰、打哈欠。 

   期盼时，它会坐正，摇尾巴，定神看你，同时发出“嗯嗯嗯”的乞怜声。 

   撒娇时，会依偎过来，一遍一遍地舔你。 

   它完全顺服时，会 躺在地上四脚朝天，甚至当你接近它时，会来舔你的手。

    一日清晨，对镜梳妆，很惊异的发现一丝皱纹隐隐的浮现在额头。我的自信使我很少仔细观察我的容颜，我一向崇尚清灵自然，以最自然真实的感觉视人，而就在今晨，这种自信已逐渐离我远去，青春的脚步如此匆匆，岁月的痕迹就这么悄然的爬上我的脸庞。 

    确实走到中年了吗？如果一个人不能坦然面对自我，那将是多么悲哀啊，中年人的辛劳我不曾体会，家庭、孩子、事业都不曾使我烦心，我该是幸运的把，用一种清幽淡雅的自信塑造一个中年女人的形象，用一种缠绵悱恻的情怀书写一个中年女人的故事。就象一朵曾经盛开的莲花，虽已过了最绚丽灿烂的季节，但丰硕的莲蓬不仍以一种平凡的魅力吸引路人的目光吗？“张开是一朵盛开的莲，合上是一颗礼佛的心”。既然夏日已过，就不要再强求它的花期；既然秋已来临，就应以最柔和坦然的心态去面对。

         也许清淡的女人她不是多么漂亮,但是她总是有一种恬静的性格,有那么一种淡雅,弥漫周边来感受你.

         清新的女人不轻易受情感左右,她可以把喜欢的人深藏在梦里,积压在心底.

         清淡女人不一定很聪明,但她很智慧;她不一定以事巨细,但很 善解人意. 她是使周围亲朋好友轻松和谐的天

使,她有着平和心态,生活很简单......但她却会用平淡的心打扮出自己温馨,充实的生活.